スキーでの筋肉痛

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我が家では冬になると毎年のようにスキーに出かけますが、毎回思うところは体力がなくなってきたなということです。私がかれこれ40年近くスキーをしていて唯一の趣味なんで何としてでも上手くなりたいと思って毎年のように行っているんです。
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関節を痛めるスクワット

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人は下半身から衰えるといわれているように、多くの人が感じるのは足腰が弱っていくことではないでしょうか。最近のウォーキングやジョギングブームもこうしたことが反映されていると思います。
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